В двух словах как сменить или восстановить пароль от админки Вордпресса: ищем таблицу wp-users в phpmyadmin. Ищем там нужного юзверя или админа. Откроется окно редактирования строки данных принадлежащих пользователю admin или другому, выбирайте поле user_pass, функцию – MD5 (тип шифрования пароля, один из самых распространённых) и вводите новый пароль в поле Значение. После этого жмите ОК внизу. Всё, пароль новый вбиваем в форму авторизации, конечно же без MD5.
p.s. Перед тем как вставлять пароль в phpmуadmin, его нужно зашифровать в md5 с помощью сервисов http://md5.brukva.ru/ или http://www.pr-cy.ru/md5